三七和紅棗分別具有活血化瘀和補血滋陰的功效 。但是，由于每個人的體質存在差異進食的量應各不相同 。
具體功效如下：
1、補脾、養血、安神；
2、防治高血壓、高血脂以及高血糖；
3、長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀；
4、補五臟，療虛損，提高體質；
5、喝酒、高脂肪飲食的人群，防治脂肪肝、酒精肝；
6、淡斑祛斑，活血美顏7促進血液循環，保護心血管；
【三七和紅棗可以一起食用嗎】7、解郁、除皺、皮膚白嫩細滑五、清肝明目 。

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