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防護|元旦假期“八大關鍵詞”，帶你梳理個人防護要點( 二 )


飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，以流動水沖洗20秒。

公共場合丨保持良好衛生習慣

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科學佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通風，盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。
遵循咳嗽打噴嚏禮儀，咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內，不隨地吐痰。
居家丨適時增減衣物，注意勞逸結合

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冬季天氣寒冷、氣溫多變，室內外溫差較大，應根據氣溫變化適時增減衣物。
注意勞逸結合，適度運動鍛煉，多做有氧運動，避免高強度對抗性劇烈的鍛煉。規律作息，保證充足睡眠，保持情緒穩定和身心愉悅。
身體不適丨及時報告，不自行服藥

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密切關注自身及家人的身體狀況，尤其是旅行歸來后，更要做好自身健康監測。特別注意發熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺異常、嗅覺異常等癥狀。
不帶病上班，不參加社會活動，不乘坐公共交通工具，不打網約車等。戴好口罩，及早到附近醫院發熱門診按規定就醫。
配合開展核酸檢測、流行病學調查，向醫生告知活動史、接觸史及身體異常情況，不自行購藥、服藥。
抗疫丨積極接種新冠疫苗

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接種新冠病毒疫苗是全球公認的預防個人感染的有效手段之一。節日期間，疫苗接種工作不停歇。
對于有三高（高血壓、高血脂、高血糖）、慢性胃炎、腎臟疾病等慢性疾病的患者，如果健康狀況穩定，藥物控制良好，可以接種疫苗。如果目前相關指標控制不穩，或處于急性發作期，則建議暫緩接種。
根據《新冠病毒疫苗接種技術指南》，通常的接種禁忌包括以下這些：
1、對疫苗的活性成分、任何一種非活性成分、生產工藝中使用的物質過敏者，或以前接種同類疫苗時出現過敏者。
2、既往發生過疫苗嚴重過敏反應者（如急性過敏反應、血管神經性水腫、呼吸困難等）。
3、患有未控制的癲癇和其他嚴重神經系統疾病者（如橫貫性脊髓炎、格林巴利綜合征、脫髓鞘疾病等）。