1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

食物|想長壽全靠吃，3種食物不可少，滋陰補虛，有益健康！

想長壽全靠吃，3種食物不可少，滋陰補虛，有益健康！

食物|想長壽全靠吃，3種食物不可少，滋陰補虛，有益健康！
文章插圖

甜菜根
甜菜根中富含的纖維素和果膠，據研究發現具有抗胃潰瘍病的因子功能，還有一定的下泄功能，可消除腹中多余水分，緩解腹脹腹痛。春天了，女性常食甜菜，每天一盤，血管暢通無阻，子宮慢慢變好。甜菜的葉子和根莖中含有甜菜堿成分，這是甜菜特有的一種成分，它具有膽堿，卵磷脂的生化藥理功能，可以調節新陳代謝，加速人體對蛋白質的吸收，改善肝功能。有滋陰補虛，養血益氣等功效，月經不調的女性可以多食用，能調經，活血。

食物|想長壽全靠吃，3種食物不可少，滋陰補虛，有益健康！
文章插圖

甘蔗
甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。有滋養潤燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等病癥。甘蔗還有清熱潤肺，健入肝脾，生津解酒的功效，適宜于肺熱干咳，胃熱嘔吐，腸燥便秘，消化不良，低血糖口舌干燥之人作為飲料飲用，被古人稱之為“天然復脈湯”。豬血

食物|想長壽全靠吃，3種食物不可少，滋陰補虛，有益健康！
文章插圖

【 食物|想長壽全靠吃，3種食物不可少，滋陰補虛，有益健康！】平時偶爾吃些豬血對身體有好處，有助于排毒養顏，補血等功效。豬血含有含鐵量十分豐富，而且以血紅素鐵存在，比較利于被人體吸收，具有良好的補血功能。適當吃些含有豬血的菜肴，有利于預防缺鐵性貧血。而且老年人常吃豬血有利于有利于提高機體免疫，防止老年癡呆。常吃還可以排毒養顏。