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空腹不能吃什么 餓肚子吃這些等于自殺( 二 )

空腹中藥禁忌


因此，喝牛奶的時候，最好能搭配一些點心、面包等含面粉的食物，能有效促進牛奶中營養成分的吸收 。
6、紅薯
紅薯中含有大量的蛋白質、氨基酸、粗纖維素、維生素及礦質元素等，是名副其實的“長壽食品” 。吃紅薯能迅速給人提供熱量，增加飽腹感，但別以為紅薯就適合饑餓的時候吃了 。
紅薯里面含有大量的單寧和膠質，能夠刺激胃分泌大量的胃酸，使人感到燒心等不適癥狀 。
因此，肚子感到饑餓時，最好也不要吃紅薯 。