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【燕窩到底有沒有營養】燕窩的營養價值比較高，是一種高蛋白的食物，燕窩中的氨基酸種類也比較豐富，同時還含有鈣、磷、鐵、鈉等微量元素，可以起到補充營養的作用，同時還有一定的美容養顏的效果 。
燕窩還有一定的養陰補肺的功效，如果身體的免疫力低下，抵抗力比較差，可以適當的補充一些燕窩，可以起到增加抵抗力和增強免疫力的作用，注意吃燕窩期間，盡量清淡飲食，不要吃一些辛辣和油膩性的食物 ， 否則會影響到燕窩的消化吸收 。
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