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【什么食物最降糖效果最好 什么食物最降糖】1、降血糖吃的食物，最好是清淡易消化主食可以吃米飯，饅頭 ， 花卷 ， 包子，餃子，面條的，關鍵是有量的限制，每餐不要超過100克 。
2、另外可以多吃綠葉蔬菜 ， 比如菠菜 ， 白菜 ， 芹菜，韭菜 ， 冬瓜黃瓜，萵筍等每天可以在500克到800克之間 。另外多飲水也有利于降血糖 。
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