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|4個時候不建議洗澡，關于洗澡的知識你有哪些誤區( 二 )






3.水溫調控在35—40℃左右為佳
洗澡的水溫也要根據人體溫度進行調節 ， 過燙的水溫容易燙傷皮膚 ， 破壞皮膚健康角質層 。 有的人洗澡之后經常頭暈或者皮膚出現瘙癢或許都和水溫有關 。 過熱的水溫影響皮膚健康 ， 過冷的水溫也不行 ， 不僅體感不舒服 ， 還容易感冒發燒 。
Part 3 皮膚的正確護理
1.皮膚保濕護理
皮膚也是身體健康的外在保護層 ， 尤其是冬天 ， 受天氣影響 ， 皮膚易干燥 ， 擦拭身體時動作要輕緩 ， 洗澡過后要做好皮膚保濕工作 ， 涂抹潤膚乳等 。
2.面部養護




當我們洗完澡后 ， 毛孔還處于微張狀態 ， 這時候是面部養護的好時機 。 可以涂抹一些保濕乳或者來一張補水面膜也是很好的選擇 。 這里提醒大家 ， 面膜護膚效果很好 ， 但最好不要天天使用 ， 容易讓皮膚屏障變弱 ， 皮膚敏感度增加 ， 一周2—3次即可 。
3.頭發養護
洗澡的重要一步也包含頭發的清潔 ， 清潔之后的頭發養護也有一定技巧 。 如果你是干性發質 ， 盡量不要用熱風吹頭發 ， 要保留一些水分 。 想要減少掉發 ， 也不要濕發就用梳子梳 ， 容易折斷發絲 。
不管在什么季節 ， 洗澡都是放松身心的美事 ， 學會正確的洗澡方式 ， 讓洗澡更加健康幸福！
參考資料
[1
洗澡時最容易犯的7大錯誤.生命時報.2014-03-10 11:00
[2
早上洗澡 ， 晚上洗澡 ， 哪個好？.人民網-生命時報.2015-08-12 08:37