據法國《費加羅報》不久前報道：時下在法國，許多孕婦在妊娠期里體內缺少鐵質，并且不重視攝取葉酸和鈣 。這些現象最近引起法國營養學專家的重視 。
專家們認為，從懷孕后的第三個月末直到分娩，孕婦每天應攝取50毫克的鐵質，這對孕婦是適量的，沒有副作用 。攝取鐵質對孕婦是十分重要的 。因為在整個妊娠期內，孕婦要消耗大量的三價鐵 。專家們指出：食物里含有人體所需要的一部分鐵質，肉和豬、牛、羊的頭、蹄子、內臟以及干菜里含有的鐵質尤為豐富 。
專家們談道，在妊娠期里，孕婦體內還需要大量的葉酸和葉酸脂，它們對細胞的繁殖是必不可少的 。在肝、菠菜、綠色生菜、核桃、杏仁和發酵奶酪等食物中都含有葉酸和葉酸脂 。缺少葉酸脂不僅會使嬰兒營養不足，而且還會使嬰兒嚴重畸形 。
專家們提醒孕婦要大量攝取鈣，在分娩前的3個月內，胎兒每天需要300毫克的鈣 。專家們建議孕婦每頓飯應吃些奶制品 。
【孕婦不可忽視補鐵、葉酸和鈣】 

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