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眼睛疲勞 視力下降蒼術食療

食療養生眼睛疲勞蒼術食療

        另外中醫推薦一些中藥加入食療中 ， 可以有效的緩解眼睛疲勞 ， 改善視力狀況 。蒼術為菊科多年生草本植物蒼術的根莖 ， 以個肥大、堅實、無毛須、氣芳香者為佳 ， 有健脾祛濕、補虛明目等作用 。對濕盛困脾、倦怠嗜臥、脘痞腹脹、食欲不振、嘔吐泄瀉及目疾內障、外障、青盲、夜盲 ， 都具良效 。蒼術用來保健治病 ， 歷代本草均有論述 ?！侗静菥V目》云：“蒼術 ， 治濕痰留飲 ， 或挾瘀血 ， 及脾濕下流 ， 濁瀝帶下 ， 滑瀉腸風 。”中醫認為 ， 蒼術的保健作用主在溫暖脾胃 ， 增進食欲 ， 健身明目 ， 食療 ， 延年益壽 。經現代藥理研究 ， 蒼術能調節胰島細胞功能 ， 穩定內環境 ， 提高免疫功能 ， 增強機體抵抗力 ， 達到興奮、強壯、激發、提高人體機能的作用 。下面給大家介紹兩款蒼術配伍食療的藥膳 。一、蒼術芝麻粥蒼術15克 ， 黑芝麻、核桃仁各30克 ， 大米60克 。蒼術用紗布包好 ， 黑芝麻、核桃仁搗碎 。同放砂鍋內加水適量 ， 文火煮粥 ， 待米爛粥稠 ， 取出藥包 ， 空腹食粥 ， 每天1次 。此粥對于夜盲癥(俗稱雀眼或雞宿眼)有獨特療效 ， 一般服用5~7天即可治愈 。對視物昏花、兩目干澀亦有效驗 。        二、豬肚煨蒼術豬肚1只 ， 蒼術、陳皮各30克 。將豬肚里外洗凈 ， 蒼術、陳皮用紗布包好放入豬肚中 ， 麻線扎緊 ， 加水適量文火燉煮 ， 熟后去掉藥包 ， 趁熱食肚飲湯 ， 分2天食完 。經常食用可健脾和胃 ， 消食化滯 ， 用于慢性胃炎、潰瘍病、胃下垂而見脘腹脹痛、噯氣飽悶、惡心欲吐、食欲不振等 ， 甚驗 。建議大家眼睛疲勞常做眼保健操 ， 長時間用眼后要眺望遠方 ， 讓緊張的眼睛得到緩解 。