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經期巧用紅糖水：加山楂化瘀 加姜棗溫經散寒

養生功效紅糖水養生

        部分女性經期胞宮虛寒 ， 淤血阻滯 ， 經行腹痛 ， 食療 ， 經血量少 ， 血塊較多 ， 經行不暢 ， 對于痛經偏于寒性者 ， 還常伴有畏寒肢冷 ， 面色少華 ， 神疲乏力 ， 甚至吐瀉等癥狀 。中醫一般常用溫經散寒 ， 活血化淤 ， 通經活絡之品 ， 因勢利導 ， 促進經血順利排出 。而紅糖既性溫 ， 又兼具活血之功 ， 故常作為使藥與其他中藥配伍應用 ， 可加強方藥的溫通功效 。目前市場已有多種“功能紅糖”出現 ， 如益母紅糖可補益氣血 ， 化淤通經 ， 緩解腹痛；阿膠紅糖可滋陰和血 ， 除風潤燥 ， 減輕腹痛；生姜紅糖可散寒暖胃 ， 理氣活血 ， 溫經止痛等 。紅糖與不同食物進行搭配 ， 也常可達到不同的保健功效 。山楂桂枝紅糖飲山楂15克 ， 桂枝10克 ， 紅糖30~50克 。山楂肉、桂枝加水同煮 ， 后加入紅糖調勻 ， 煮沸飲用 。此方具有溫經通脈、化淤止痛功效 ， 適用于婦女寒性痛經證 。姜棗紅糖水干姜10克 ， 大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈 ， 干姜切片 ， 大棗去核 ， 加紅糖煎水 。喝湯 ， 吃大棗 。此方具有溫經散寒、緩急止痛功效 ， 適用于寒性痛經兼嘔吐者 。黑豆紅花紅糖湯黑豆50克 ， 紅花6克 ， 紅糖30克 。前兩味先水煎 ， 煎好后加入紅糖 ， 熱服 。此方具有補益肝腎、活血調經功效 ， 適用于肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者 。桂圓薏米紅糖粥干桂圓肉10克 ， 薏苡仁30克 ， 紅糖1匙 。將前兩味同煮熬成粥 ， 加紅糖1匙 ， 即可食用 ， 每日1次 。此方可補益氣血 ， 適用于氣血不足之月經量少、痛經者 。        烏梅紅糖飲烏梅15克 ， 紅糖30克 。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸 ， 去渣溫服 。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效 ， 適用于少女氣血兩虛、月經過多色淡 ， 或功能性子宮出血偏虛寒者 。紅糖雖好 ， 也非人人適宜 。因紅糖性溫 ， 原有內熱者 ， 服用紅糖有化熱動血之弊 ， 因此經量過多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者 ， 不可隨意服用 ， 應及時就醫 ， 以免延誤病情 。其次 ， 紅糖滋膩礙胃 ， 消化不良和糖尿病患者也不宜食用 。此外 ， 紅糖還當根據季節變化來應用 ， 夏天應少用 ， 冬天可適當多用 。