隨著年齡的增長，色斑和皺紋都日漸增多，皮膚可是保養的關鍵。皮膚好的人往往在同齡人中更顯年輕。它被稱為“天然雌激素”，媽媽經常吃，皮膚細膩有光澤，48歲看起來只有28，千萬別錯過，它就是西紅柿。西紅柿是我們在日常生活中經常吃的食物，看似毫不起眼，其實西紅柿的作用真的很大，西紅柿含有人們身體所需要的番茄紅素，番茄紅素有助于消除細小的皺紋，使皮膚變得柔軟光滑。一項實驗研究發現，吃西紅柿通?？梢杂行У念A防黑眼圈，和曬傷修復的情況。番茄紅素能夠保護心血管，具有抗氧化，還能促進鈣、鐵的吸收。吃西紅柿好處多多，讓我們來看看這道家常的西紅柿炒茄子的做法吧。合肥培訓西紅柿燒茄子


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By 徽湘情緣配料：西紅柿 2個、茄子 2個、蒜 1瓣、韭菜 1根烹飪步驟：1.把茄子切成小拇指大小粗條，西紅柿去皮切小塊，蒜拍碎切片，韭菜切小切備用。
【 西紅柿炒茄子|它是“天然雌激素”，媽媽經常吃，四十歲依舊少女臉，別錯過】

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2.鍋內放少量的油，倒入蒜炒出香味，放入西紅柿翻炒，成糊狀。


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3.把茄子條倒入鍋中翻炒，待茄子變軟，放入適量的鹽，南德粉，適量的蠔油入味。


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4.撒上蒜末，切好的韭菜。裝盤。


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美食杰家常菜譜智能小程序烹飪小貼士：1、西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。2、番茄紅素還能發揮強大的抗氧化作用，保護皮膚，同時西紅柿還富含能促進膠原蛋白生成的維生素C，有助皮膚保持彈性，避免松弛現象。西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維有促進人體代謝、清除腸道殘渣的作用。每餐喝西紅柿汁有促進體內脂肪燃燒的效果。3、西紅柿富含的鉀有利尿作用，能將體內多余的熱量排出體外，起到清涼降溫的效果。你有什么護膚小妙招嗎？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

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