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節后不要忘了喝點養胃粥最有效的食療方法

養胃節后忘了喝點不要

 
西紅柿牛肉大米粥
原料：西紅柿1個，牛肉100克，大米50克 。
制作：鍋加清水，下牛肉丁，大火煮開，除凈浮沫，小火煮1小時，下入大米煮成粥，下入西紅柿稍煮，加鹽調味即可 。
山芋板栗玉米粥
【節后不要忘了喝點養胃粥最有效的食療方法】 原料：山芋100克，板栗10個，玉米糝50克，冰糖10克 。
制作：板栗拉口，煮一開，剝去外皮及內衣，切小塊 。鍋加水下山芋塊煮開，下入玉米糝、栗子塊小火煮成粥，加入冰糖煮化即可 。
胡蘿卜鴨肉小米粥
原料：胡蘿卜1個，鴨脯肉100克，小米100克，精鹽2克，雞粉1克，胡椒粉0.5克 。
制作：鍋加清水下鴨丁煮開除沫，加入胡椒粉、胡蘿卜、小米煮成粥，加鹽、雞粉調味即可 。
泥鰍土豆大米粥
原料：泥鰍200克，土豆150克，大米100克，胡椒粉1克，醋15克，精鹽2克，蔥段10克，姜片2克 。
制作：泥鰍宰殺，洗凈，下鍋，加水、蔥段、姜片煎30分鐘取湯備用 。泥鰍湯下鍋，加入大米、土豆丁煮成粥，下胡椒粉、醋、鹽調味即成 。