說起白頭發好像很多人都有這方面的困擾，特別是年輕人，有時候白頭發多了就會讓自己看起來好像變得蒼老了許多，讓人無法接受這樣的改變。與此同時呢，很多人為了遮蓋自己的白頭發，讓自己看起來更精神一些，就會通過染發的方式給頭發染色，時間久了也會擔心染發膏對身體帶來不好的影響，本期節目，我們就圍繞生活中常見的白頭發與大家共同聊聊如何養發！


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本期嘉賓：
國際注冊高級營養師：楊秀麗
既然說到白發，就不得不探究白頭發的源頭了，到底是哪些原因讓我們的頭發變白呢？產生白頭發的原因
營養攝取不均
【 少陽|有白頭發怎么辦？這些方法可以改善→】 運動不足
累積壓力
氣血不足
腎虛
情緒消極
吸煙
解決白發方法：拔


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黑發的顏色主要是依靠發根的黑色素細胞。隨著我們年齡的不斷增長，在發囊根部的色素細胞便會逐漸停止制造黑色素，白發便是因此而形成的。雖說強行將白發拔掉并不會使它越長越多，但是卻會傷害發根，尤其是拔得過多的話，還有可能引起毛囊炎。因此千萬不要拔除白頭發。
解決白頭發方法：染發


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染發對于頭發也會有一定的損傷，短時間內多次染發會對發質造成較大的損傷，因此也不太建議多染發。
白頭發的位置


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前額長白發：脾胃功能下降
前額屬于陽明，陽明主要跟脾胃有關。陽明脈主氣血，陽明衰，發變白，實際上是脾胃功能開始下降了。因此，調理好脾胃對防治前額白發有幫助。
兩鬢長白發：與肝膽、氣血有關
兩鬢即耳旁的部位屬于少陽，少陽主要與膽有關。肝膽互為表里，故兩鬢生白發與肝也有關系。所以，疏肝利膽可防治兩鬢白發。此外，肝主藏血，氣血同源，所以兩鬢白發還需要適當補氣血。
頭頂、后腦長白發：腎氣不足
頭頂是督脈、膀胱經所過處，任督二脈與腎關系最為密切。中醫認為，督脈主一身之陽氣，任脈主一身之陰氣，腎為原陰原陽之宅，所以頭頂、后腦長白發多由于腎氣不足，應當補益腎氣。
改善白頭發的方法6個好習慣
保持樂觀
加強營養（食補：羊肉、黑芝麻、蔬果等）
治療疾?。x齒、扁桃體炎化膿性鼻竇炎等）
按摩頭皮
勤于梳頭
調整飲食


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