文章插圖
防止疲勞駕駛的方法有保證足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠效果、科學(xué)合理地安排行車時(shí)間、行車時(shí)多通風(fēng)和多停車休息等 。
1、保證足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠效果：身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個(gè)小時(shí)的睡眠必不可少，保持有規(guī)律的生活習(xí)慣；
2、科學(xué)合理地安排行車時(shí)間：連續(xù)駕車不得超過4小時(shí)，夜間長(zhǎng)時(shí)間行車應(yīng)兩人輪流駕駛、交替休息，盡量不在午夜駕車；
3、行車時(shí)多通風(fēng)：在駕駛過程中已經(jīng)感覺困乏時(shí)，還可以打開車窗通通風(fēng)，放不同風(fēng)格的音樂，涂抹風(fēng)油精，嚼嚼口香糖，與同車的乘員說說話等以減輕疲勞 。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂 ， 扭扭脖子，眼睛盡量向遠(yuǎn)處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞；
【防止疲勞駕駛的方法有哪些】4、多停車休息：每隔兩個(gè)小時(shí)，最好能停車休息5~10分鐘 。如果連續(xù)駕駛超過8小時(shí) ， 又不想停車住宿，那就每個(gè)休息區(qū)都進(jìn)站 。停車，下車活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，能快速緩解疲勞 。注意，高速路休息區(qū)間隔都不短，寧可提前進(jìn)站休息 ， 也不要強(qiáng)撐 。不少死亡事故都是不少司機(jī)在距離休息區(qū)不到1公里的地方睡著引發(fā)事故 。
- 如何防止地毯生霉
- 駕駛證考試會(huì)考什么
- 駕照12分什么時(shí)候清零
- 酒駕如何判刑
- 防止雪人過早融化采取哪些措施
- 上嘴唇長(zhǎng)斑怎么辦
- 駕駛證超分停止使用怎么恢復(fù)
- 駕駛證分扣完了怎么處理
- 防止鐵釘生銹的方法
- 怎樣防止蘋果系統(tǒng)更新