1、早上空腹不能吃紅薯
早上空腹吃紅薯 ， 容易導致胃酸分泌過多 ， 從而造成反酸 ， 燒心等胃部不適 ， 尤其是胃不好的人更要注意 。


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2、早上空腹不能吃香蕉
因為香蕉中含有大量的鎂和鉀元素 ， 空腹食用的話 ， 會導致血液中的鉀元素超標 ， 從而會出現肌肉麻木 ， 嗜睡的現象 。 尤其是早上要開車出去的人 ， 這樣容易導致交通事故 。 而血液中的鎂元素超標 ， 則會影響心臟的健康 。


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3、早上空腹不能喝牛奶
有不少人早上都是將牛奶當作營養早餐的 ， 但是切記牛奶雖然營養高 ， 但是不能空腹喝 。 因為牛奶中含有蛋白質空腹飲用的話 ， 會被轉化成熱量被身體消耗掉 ， 就起不到補充蛋白質的作用了 。 牛奶的正確喝法是 ， 與饅頭 ， 面包等碳水化合物共同食用 ， 或是在飯后再喝 。


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4、早上空腹不能吃西紅杮
【早上空腹不能吃以下五類食品，尤其是胃不好的！】西紅杭中含有大量的果膠 ， 柿膠酚 ， 可溶性收斂劑 ， 進入胃部后會與胃酸生成反應 ， 形成不易消化的物質 ， 堵塞胃部出口 ， 使得胃部壓力增高 ， 讓胃部擴張 ， 導致胃疼 。


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5、早上不能空腹喝茶
茶雖然是一種健康飲品 ， 但是空腹時候喝可不健康 。 因為茶可以分解油脂 ， 祛油膩 ， 空腹飲用的話 ， 就會導致胃液被稀釋 ， 影響消化 ， 嚴重的情況下還會導致四肢無力 ， 心慌頭痛等 。 所以茶宜在吃飽飯后 ， 慢慢品用 。


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