1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

以笑為藥 李谷一養生之道

李谷一原是“野菜迷”
【以笑為藥 李谷一養生之道】 李谷一平時并不怎么愛運動 。但有兩樣一直堅持：每天喝足夠的水和保持充足的睡眠 ?，F在雖已年過六旬，但李谷一風采依舊 。
談及美容秘訣，李谷一覺得一個人是否年輕除跟自身條件有關外，最重要的還是保養 。她以前不太相信，那時候自己還年輕，再加上工作忙，沒時間上美容院 。也沒時間精挑細選護膚品，后來年齡大了，再加上總化妝，對皮膚傷害也大，于是開始做美容，“還真是很舒服，感覺年輕了許多” 。
李谷一還是位野菜迷，對野菜頗有研究 。她平日很喜歡吃野菜，認為野菜污染少，而且營養豐富 。像馬蘭頭有清火潤肺的功效，尤其適合夏天吃;蕨菜有抗癌作用 。野菜里最主要的營養除胡蘿卜素、維生素A外，還有維生素B2，能增強人體免疫力 。
多年前剛去北京時，她水土不服，經常上火，她就買魚腥草來清火 。在非典肆虐時，李谷一也吃了不少魚腥草，因為這種野菜消炎又解毒 。對采食野菜，李谷一自有一套妙招：在采食野菜時，一要確定認識它，知道它叫什么;二要確認對身體無危害;三要仔細觀察它是否遠離污染;吃野菜是食療，但不建議天天吃 。