周有光養生長壽法食療|專家

周有光(1906~至今) ，是中國著名的語言學家、文字學家、經濟學家，通曉漢、英、法、日四種語言。經歷了清朝光緒年、北洋政府時期、國民黨政府時期、新中國時期至今。走進茶壽之年，周有光的長壽養生經包含著這么四個頗具特色的詞即“學思、簡單、大度、樂觀” 。

學思
簡言之，就是閱讀與思考。百歲老人周有光，一輩子都在進行閱讀與思考，他年輕的時候學的是經濟學，成了著名的經濟學家，后來又改學了漢語言文字，成了漢語拼音之父。晚年的他，放下了專業，投入了另一種學思，要從世界看中國，他總是用一種新銳的目光打量全球，關注世界的共同問題。他大量閱讀文化和歷史書籍和百科全書，讀史讀中國讀世界，思維的清晰和好奇的頭腦，讓這位老人在學海里自由暢游。進入80歲，理應是頤養天年的時候，而周老偏不，生命從80歲開始。晚年學思最大的好處是，獵取新的知識，不斷地刺激大腦皮層，促進大腦的血液循環。

簡單
周有光老人一向崇尚簡單質樸的生活，每天生活很有規律，從不亂吃補品，他自有簡單的“三不主義” ，一不立遺囑，二不過生日，三不過年節。日常生活十分簡單，生活需求也就減少。他每天拒絕葷菜和油煎類食物，雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣不少。喝的是清香四溢的紅茶，穿的是純棉布衣，住的是狹小房間，用的是破爛小書桌。

大度
大度就是“宰相肚里能撐船” ，周老做得相當不錯，可以想象，戰亂的年代，百姓生活顛沛流離，打仗把他家都搞光了，炸彈就在他的身旁爆炸，能幸運地活下來就是福氣。還有文革的那些造反派把他的房子封了，財產抄走了，他淡然處之。勞改的時候讓他和教育家林漢達有了零距離接觸，高梁地里，他們一起探討中國的語言文字，且將勞改變討論，這就是他的大度。試想，一個人遭遇到這種不平的困境，心情成天悶悶不樂，能有心思去探討中國的問題?大度，讓周老活得如此從容與淡定。

樂觀
對于周老而言，樂觀就是忘掉煩惱，甩掉年齡，樂觀也是一種生命超脫的表現。樂觀還可以返老還童，童趣風生。周老先生說過：“老不老我不管，我是活一天多一天。”他以81歲作為1歲，從頭算起。難怪， 92歲時，有小朋友送給他賀卡，寫的是“祝12歲的老爺爺新春快樂” 。他樂觀地把自己曾經住過的狹小住房稱為“門檻破爛，偏多不速之客;地板跳舞，歡迎老友光臨。”與他相濡以沫七十年的妻子離世，難受之時，他風趣地以“人如果都不死，人類就不能進化”來安定自己的情緒。

【周有光養生長壽法】 學思活血，簡單養體，大度明志，樂觀養心，這良好的四詞經，讓精神矍鑠的周老幸福地走在健康長壽大道上。