肌肉太少 ， 你可能還不知道它是病 ， 而且后果卻相當嚴重！ 營養不均衡和缺乏運動鍛煉是現代老年人肌肉流失加快的主要原因 。肌肉和骨骼一起構成人體的支撐運動系統 。 從兒童期開始 ， 肌肉隨人體的生長發育而增長 ， 30歲左右達到最高峰 ， 隨后開始逐年減少 。
【血脂|肌肉太少也是一種病 被我們嚴重忽視】60歲以后 ， 肌肉流失會進一步加快 ， 引發一系列問題： 1.引起老年人活動能力下降 ， 出現站立困難、步伐緩慢、容易跌倒等狀況 。2.影響血糖調控、血脂代謝等能力 ， 誘發糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病 ， 讓身體陷入惡性循環 。3.增加老年人的住院率及醫療花費 ， 嚴重影響老年人的生活質量 ， 甚至縮短老年人的壽命 。4.過多的肌肉流失就要小心患上肌少癥 。 （via 北京健康教育）

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