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膀胱過度活動癥|冬季小心泌尿系統疾病困擾

新冠肺炎確診輕型

本報采訪人員 劉錦秀
冬季是泌尿系統疾病的高發期，此類疾病嚴重困擾著很多人的身心健康。冬季天氣寒冷，人們喝水少，容易上火，而且洗澡、換內衣的次數減少，這些都容易導致泌尿系統感染。
那么，冬季該如何預防泌尿系統疾病呢？
憋尿可誘發膀胱炎等多種疾病
大同新和醫院泌尿外科主任夏永強介紹說，正常人的膀胱是有一定容量的，當尿液在膀胱里積累到一定量時，大腦中樞就會發出尿意的信號。尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，雖然偶爾憋尿不會對身體造成危害，但如果尿液在體內積存時間過長，超量的尿液會使膀胱的收縮能力變差，這些有毒物質很容易引起泌尿系統感染，可能引起膀胱炎、尿道炎、尿液滯留等問題。此外，尿液長時間停留于膀胱，其中的有毒有害物質長期刺激膀胱黏膜上皮細胞，可能誘發惡性腫瘤。
每天至少要排尿4次
夏永強說，養成良好的生活衛生習慣是防止泌尿系統感染的關鍵，所以久坐的上班族尤其要養成多喝水和勤排尿的習慣。一般每日的飲水量以2000~3000毫升為宜，白天最好每2~3小時排尿一次，大量飲水時應及時排尿，避免細菌繁殖，進而有效降低泌尿系統感染的風險。排尿是身體排泄毒素的主要途徑。一般而言，根據個人的飲水量不同，每人每天的排尿次數大約為4~8次，白天約4~7次，晚上1次，這是最佳比例，但每天至少應排4次尿。高血壓患者平時一定要及時排尿，因為憋尿會使血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，從而加重病情，甚至誘發腦出血或心肌梗死。另外，還要注意保持良好的個人衛生習慣，勞逸結合、適當運動以提高身體免疫力。如果出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀務必盡早就醫。
尿急可能是“膀胱活動過度”
56歲的李阿姨在冬天碰到了煩心事，上完廁所后出門，剛上公交車就又想解小便，剛剛坐下沒多久就又想小便了，還有兩次竟然因為來不及找廁所把小便解到褲子里了。更讓李阿姨煩惱的是夜里睡不踏實，一夜要起床7~8次，往往每次都只能解一點點，朋友告訴李阿姨一定是尿路感染了，李阿姨自己吃了幾種消炎藥，可是一點沒見好，她有點急了，這個感染怎么這么難治，到社區醫院一查尿常規，基本是正常的。李阿姨更加苦惱了，經過醫生檢查確診，原來她是患上了膀胱過度活動癥，也就是“膀胱不聽話，亂收縮”的病。
夏永強說，膀胱過度活動癥是一個較新的疾病名詞，很多醫生對它缺少足夠的認識。它是一種以尿急癥狀為特征的癥候群，常伴有尿頻和夜尿癥狀、可伴或不伴有急迫性尿失禁。我國40歲以上人群膀胱過度活動癥患病率達11.3%，其中男女患病率基本相當，但值得注意的是僅10%的患者得到正確的治療。是否尿路感染，簡單的尿常規就能判斷，切忌自行濫用抗生素。對于膀胱過度活動癥的患者應避免攝入辛辣食物，需要注意勞逸結合，條件允許可以主動參加社會活動，避免不良心理的干擾。對于反復治療無效的患者建議到有?？铺厣拿谀蛲饪凭驮\。
如何預防尿道炎
預防尿道炎，除了積極配合醫生治療、全程足量用藥外，還應做好以下預防措施：
1.多飲水增加排尿量以起到沖洗尿道分泌物的作用，有利健康。
2.忌食辛辣刺激食物，戒煙忌酒。
【 膀胱過度活動癥|冬季小心泌尿系統疾病困擾】 3.不要久坐憋尿，注意保持私處清潔衛生。