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醋泡黑豆|黑豆全身都是寶，簡單一做，營養又好吃，美容護發，養生效果極好

大家好，今天給大家分享一款黑豆的做法，不打豆漿，不熬粥，做出來營養又美味。這個方法是我跟一個同事學的，他有很多白頭發，他說醋泡黑豆有很好的護發作用。黑豆中含有豐富的維生素E是一種抗氧化劑，它能清除體內的自由基，減少皮膚的皺紋，保持青春健美。發質不好的朋友和愛美的女士經常吃些黑豆是非常好的。
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這個醋泡黑豆的做法也是特別簡單，把黑豆浸泡好以后，放鍋里蒸熟，晾干，然后用醋泡上幾天就可以了。常吃醋泡黑豆有軟化血管，降膽固醇，還有減肥等作用對身體非常的有好處。這個醋泡黑豆最好的食用時間是晚飯后，晚飯后吃上20—30粒，這個時候最容易吸收營養的，我們平時把它當成零食來食用也是可以的，我們堅持吃一段時間會發現身體有明顯的變化。下面是它的具體做法，感興趣的朋友可以進來學習一下。
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食材：黑豆、米醋。第一步：首先在大碗中準備200克黑豆，再倒入沒過黑豆的清水浸泡3個小時，浸泡到黑豆變得胖胖的就可以了。如圖
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第二步：黑豆浸泡好以后把它撈出來，控一下水，然后把它倒入蒸屜中，用手把它鋪的平整一些，開大火燒開后，再轉小火蒸1個小時，我們蒸的時間比較長，所以水量一定要加足，防止糊鍋。
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第三步：時間到黑豆蒸好后，把它取出來，平鋪在蓋簾上完全晾干，黑豆完全晾干以后把它裝入干凈，無水的容器中（我用的是孩子吃罐頭的瓶子，注意一定要是無生水的容器，不然黑豆容易壞），接著再倒入沒過黑豆的米醋，然后蓋上蓋子密封好，把它放冰箱冷藏3天就可以了，3天后黑豆變得膨脹就可以食用了，我們的醋泡黑豆就做好了。
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以上就是我分享的醋泡黑豆的做法，全程無任何技巧，只要你看一遍準能學會。我們堅持吃一段時間，會發現身體有明顯的變化，它的最佳食用時間是晚飯后，這時候最容易吸收營養。黑豆全身都是寶，簡單一做，營養又好吃，美容護發，養生效果極好。喜歡的朋友們不妨試著做起來吧！>好了今天的分享就到這里了，如果您能給個贊、評論、轉發或者點個關注，都是對我最大的支持。感謝閱讀，最后祝大家生活愉快。