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1、山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積 ， 避免肥胖，且增加免疫功能 。生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能 。
2、山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能 。生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用 ， 有健胃整腸的功能 。
【排毒養(yǎng)顏的食物】3、燕麥能潤腸通便，促使糞便體積變大，水分增加 ， 配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒作用 。將蒸熟的燕麥大橙子當(dāng)做飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材 ， 如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便 。

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