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1、喝豆?jié){最好的時間應(yīng)該是在早晨 。
2、豆?jié){是一種蛋白質(zhì)含量比較豐富的飲料，但卻只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來消耗，而去真正發(fā)揮構(gòu)造新組織，修補舊組織的作用 。
3、如果空腹喝豆?jié){的話，它就只能代替淀粉作為熱量消耗掉 ， 這樣不僅使蛋白質(zhì)浪費，又使體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，從而加重消化、泌尿系統(tǒng)的負擔 。
【豆?jié){什么時候喝好】4、所以，每天早上喝豆?jié){前最好先吃一些面包、饅頭、包子、餃子等淀粉類食物墊一下肚子 。

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