要 。包菜的吃法很多,可以直接生吃,還可以炒著吃,不同的做法口味也不同,大家可以根據自己的喜好來選擇 。有的蔬菜生吃可以讓人體吸收更多的營養成分,包菜也不例外,包菜也可以生著來做蔬菜沙拉 。
包菜沙拉很適合在食欲差、沒胃口的時候吃,它能增進食欲、促進消化 。包菜沙拉的做法很簡單,直接將包菜手撕成小塊或者切成細絲裝碗,用鹽腌一下,將腌漬的水去掉后,加入切好的胡蘿卜絲和番茄片,加入適量的沙拉醬攪拌均勻即可 。
【卷心菜做沙拉要焯水嗎】生吃包菜時一定要注意仔細清洗,最好是用鹽水漂洗十分鐘左右,以免菜葉上沾有害蟲和農藥殘留物 。包菜中含硬質的粗纖維,脾胃虛寒、腹瀉的人不適合多吃,眼部充血和皮膚瘙癢癥患者不宜食用 。
- 晚飯怎么做好吃不長胖
- 簡化字體系中云為何替代不同部件及如何評價這一做法
- 假玉是什么材料做的
- 地產營銷策劃做什么的 地產營銷策劃工作職責
- 硬盤做磁盤管理的方法 硬盤如何做磁盤管理
- 涼拌豬舌如何做
- 什么是月子湯 月子湯的做法大全
- 扇骨怎么做家常做法
- 酥脆芝士焗龍蝦的做法
- 低脂魔芋怎么做好吃