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高脂血癥|血脂高不能吃肉醫生提醒3類肉吃了，血管反而會越來越干凈！

生命對于每個人來說只有一次，因此，珍惜生命，呵護生命，積極防治疾病，自古就是人們最關注的話題，接下來，就有孕育朱醫師為大家帶來一些關于呵護身體的一些知識，關注朱醫師，每天一個健康小妙招?，F在越來越多的人開始關注自己的身體健康和關心自己的身體狀況，但這也反映出我們的身體確實需要維持，過去人們總是認為''三高''問題只能由老年人來解決，但現在看來這種慢性疾病正在走向年輕化。
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尤其是高脂血癥已成為許多中年人的常見病，尤其是整天坐在辦公室里的白領。為什么現在高脂血癥如此''惡霸''呢？事實上，這幾點還不夠。1、吃的太油膩，平時吃的總是很油膩，會導致血液中膽固醇和甘油三酯的增加，從而加重血液的粘度，減慢血流速度，也會產生高脂血癥。2、缺乏運動，現在大部分人在辦公室工作很長時間缺乏鍛煉，這會導致我們的新陳代謝減慢，這會導致血脂積累，血管壁積聚厚厚的油，導致血管狹窄，腦供血不足，血脂也會上升。
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3、吸煙喝酒，煙草和酒精中的有害物質將沉積在我們的血管中，一些研究表明，吸煙時，我們的血脂明顯高于平時。當許多人注意到自己的血脂升高或開始注意心血管健康時，許多人選擇不吃肉，只吃素食，這可靠嗎？錯了！這是非常錯誤的！
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只有1/3的身體脂肪來自食物，其余的2/3來自肝臟合成，所以如果你不吃肉來減少脂肪，它就不會有多大作用。如果你想真正改善高脂血癥，你需要做的不是吃肉，而是吃它。例如，多吃紅肉，少吃白肉，多吃去皮的魚或雞肉，盡量少吃瘦肉等，這樣不僅能補充人體所需的營養，而且還能保證血脂的穩定。此外，還可以補充月季草油酸中含有大量不飽和脂肪酸，清除和破壞已經沉積在血管壁上的膽固醇；同時，特異性成分γ-亞麻酸可以促進血液中膽固醇的排泄，降低血清膽固醇、甘油三酯等的濃度，防止其沉積在血管壁上。