日常飲食中 ， 可增加攝入保護血管和心臟的食物 ， 少吃油膩、高糖、高鹽的食物 ， 再加上充足的睡眠 ， 機體的代謝也能保持正常運作 ， 如此 ， 發生心血管疾病的幾率會大大降低 。
男性身體素質 ， 與女性相比較是好太多了 ， 但并不一定說男性的身體就是比女性健康的 。 從男女平均壽命上來看 ， 就已經知道答案了 ， 男性的壽命比女性壽命要短 ， 很大一個原因 ， 就是男性沒有女性那么的關注自己的健康 。 如果男性也想自己的壽命長一點 ， 就要在45歲后 ， 做好預防工作 ， 保護好相關部位 ， 能盡可能的降低患病風險 。
參考資料：
1. 《男性的30條健康忠告 ， 讓男性不再被“男”題困擾》·健康界·2020.10.29
2. 《警惕“男性隱藏殺手” ， 每年一次PSA不能少》·健康時報·2021.6.20
3. 《不到45歲得心梗者 ， 95%為男性 ， 七成在吸煙!》·科普中國·2021.4.21

• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 幽門螺桿菌的“源頭”找到了，奉勸一句：三類食物，能不碰就不碰
• 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
• 春節快到了，臥室里要有的3種“如意果”，寓意福星高照壽誕生輝
• 男性“耗陽”的行為公布，煙酒未上榜，榜首可能很多人喜歡
• 吃什么抗衰老 抗衰老最好的方法就是吃
• 午睡|延緩衰老的十大行為，睡午覺排行第六，但3類人不適用
• 防疫|這些公民防疫基本行為準則，你都做到了嗎？
• 腎臟|一天中，男性排尿如果接近“這個數”或為正常值，看看你符合嗎？
• 失眠|失眠的“終結者”找到了，平時沒事吃一點，靜心安神，沾床就睡