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【800米怎樣跑到2分50秒左右】首先，八百米第一個(gè)彎道你要盡最大的努力抄進(jìn)最內(nèi)道 ， 不管是否領(lǐng)先，當(dāng)然能領(lǐng)先更好 ， 注意擺腿送髖 ， 掌握好自己的節(jié)奏，兩步淺呼一步深吸 。擺臂頻率稍快，爭(zhēng)取第一圈能跑到一分以內(nèi)，第一圈千萬(wàn)別用蠻力，注意放松，送髖步幅稍大些 。第二圈改變跑法，加快步頻后蹬有力 ， 爬地積極 。第二圈的第一個(gè)一百也就是彎道用百分之八十的體力，第二圈第二個(gè)一百全力沖刺，進(jìn)入彎道后開(kāi)始恢復(fù)到最原始的放松大步跑，再次進(jìn)入直道后加快步頻 。第一圈如果能有一分鐘十秒第二圈也就一分二十，八百米就有兩分三十秒了 。

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