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1、保持樂觀的情緒 。要熱愛生活，熱愛自己的工作 。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務(wù)也不應(yīng)視為負(fù)擔(dān)，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛 。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進(jìn)取中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值 ， 不斷感受成功的樂趣 。
2、善于排除不良情緒 。遇到不順心的事，別悶在心里 ， 要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右 。
3、經(jīng)常幫助別人 。助人為樂 ， 是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時(shí)之難，也使助人者感到助人后的快慰 。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中 。
4、善待別人，心胸大度 。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會(huì)得到快樂的情緒體驗(yàn) 。尤其是被人誤解的時(shí)候 ， 要亮出高姿態(tài)，待對(duì)方曉知真相后更會(huì)佩服你，這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營造好心境 。
5、要有廣泛的愛好 。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣 ， 既能增長知識(shí)，又能廣泛交友 。在偶遇心境不佳時(shí)，這種興趣活動(dòng)也能起到化解作用 。
【保持心理健康的途徑和方法】6、保持一顆童心 。人到了而立之年以后，隨年歲的增長 ， 有人便產(chǎn)生了“看破紅塵”的感覺，對(duì)什么都不感興趣了，這樣不利于心理健康 。如果仍保持一顆童心，對(duì)任何事物都有一種好奇，不論對(duì)知識(shí)更新 ， 還是對(duì)身心健康都有好處 。

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