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籃球護(hù)球動(dòng)作


籃球護(hù)球動(dòng)作

文章插圖
1、正面運(yùn)球要快 。
【籃球護(hù)球動(dòng)作】當(dāng)正面進(jìn)攻時(shí),如果運(yùn)球很慢,防守人能輕易地?cái)嘧吣闶掷锏幕@球,因此要加快拍球速度 , 以保證對(duì)方一伸手就撲個(gè)空 。
2、多綜合使用胯下,轉(zhuǎn)身,背后運(yùn)球技巧 。
這樣運(yùn)球越多樣化,防守人越眼花繚亂,只要對(duì)手跟不上你的節(jié)奏,就無(wú)法斷球 。
3、多用手臂護(hù)球 。
在運(yùn)球時(shí),可以把手臂擋在籃球前面,不讓對(duì)方靠的太近 。不能推人,注意胳膊不能主動(dòng)接觸對(duì)方,如果對(duì)方碰你不一樣 。
4、背身護(hù)球 。
如果對(duì)自己運(yùn)球技術(shù)不自信,可以用背身運(yùn)球的方法來(lái)護(hù)球,這樣背對(duì)著防守人 , 能有效的防止對(duì)方搶斷,但不要用臀部拱人 。