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【仰臥起坐屬于什么運動現象】仰臥起坐屬于有氧運動現象 。仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式 。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉 ， 利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿 ， 如此連續進行 。
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態 。簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%） 。

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