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寶寶輔食食譜大全

寶寶生活百科

【寶寶輔食食譜大全】1、補充蛋白質時要注意奶類與固體食物的比例應為40：60，每天應該給寶寶提供乳類500毫升，如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，逐漸增加喝牛奶的量 。主食：軟飯、爛面條、米粥、小餛飩 。蛋白質：雞蛋、牛奶、豆奶、大豆 。蔬果：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿 。
2、適當添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應了米糊、果汁和菜湯后，開始添加蛋白質類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能喂食蛋白 。米糊：米湯比較不容易引起寶寶過敏 。蛋白質類的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質 。果汁：菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁 。
3、蜜汁南瓜泥，食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺 。做法：南瓜洗凈，去皮，去瓤除籽，切成片 。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥 。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周 。食用前淋上蜂蜜即可 。營養提示：南瓜富含胡蘿卜素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力 。