投籃出手速度慢可通過練習和使用單動投籃的方式解決 。
單動投籃指投籃時 ， 靠腿部發力，一直到出手的手指，為一次連貫完整投籃動作；而雙動投籃即為跳投時起跳到最高點，停頓之后再出手 ， 動作分兩步 ， 同時要借助腿部和腰部的力量 。單動投籃相較于雙動投籃的優勢就在于出手步驟少，速度快 。
練習單動投籃需要注意以下幾點：
1、腳步姿勢 。
【籃球投籃時出手太慢如何改】投籃時基本上要用到身體的每一寸肌肉，而單動投籃時腿部發力尤為重要，投籃時，應該腳尖發力 ， 左右腳分開與肩略齊，一腳微微向前（方向取決于投籃手

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