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過了50歲，6個看似勤快的習慣，或許要重新審視了，不妨聽聽

過了50歲 ， 已屬于中老年人行列 ， 出生在上世紀70年代之前的人們 ， 最明顯的標志之一就是“勤快”：
1、小時候吃過苦 ， 吃不飽穿不暖 ， 只有勤快才能過得好一點 ， 起碼比別人能更快填飽肚子 。
【過了50歲，6個看似勤快的習慣，或許要重新審視了，不妨聽聽】2、八九十年代發展大潮 ， 勤勞才能先致富 ， 所以勤快一些 ， 會更容易過上好日子 。
3、進入新時代 ， 雖然青春不再 ， 但勤快已深入到骨髓 ， 人總是閑不住、停不下 。

過了50歲，6個看似勤快的習慣，或許要重新審視了，不妨聽聽
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隨著日子越來越好 ， 過了50歲以后 ， 大家都注意惜福養身 ， 為長壽打下基礎 。 但醫生想提醒的是 ， 有6個看似勤快的習慣 ， 可能要適當掂量掂量了 ， 越勤快反而越容易影響健康 。
一是勤洗澡 ， 洗澡可以保持身體清潔 ， 減少細菌滋生的條件 ， 對于長期工作在高溫、高塵、高鹽等環境下的人們 ， 每天洗澡 ， 是一件必須做好的事情 ， 但對于中老年人 ， 特別是時值隆冬 ， 在身體活動量不大的情況下 ， 每天洗澡 ， 輕的會引起皮膚干燥、瘙癢 ， 影響休息睡眠；重的會使皮脂腺受損 ， 影響身體代謝 。 如果有的老人本來就有慢病、“三高”等癥狀 ， 天天洗澡 ， 身體扛不住 。 內衣褲可以每天換 ， 但冬天洗澡 ， 一周2—3次足夠了 。

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二是勤吃補品 ， 人過了50歲 ， 身體大部分機能在走下坡路是既定事實 ， 想通過“額外加餐” ， 即補充營養品、保健品 ， 提高身體機能是一個很樸素的念想 ， 但保健品只有在正確的條件和時機下使用 ， 或經醫生判定 ， 才是安全的 ， 否則會對身體帶來反作用 。 而且有的中老年人有慢病 ， 需要長期吃藥 ， 不排除保健品的滋補成分與藥物起不良反應的可能 。 有的中老年人 ， 在食用保健品還會令血糖異常 ， 更要注意 。

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三是勤曬太陽 ， 無論何時 ， 中老年人成群結隊組團曬太陽 ， 特別是退休后 ， 不僅成為老年社交的一部分 ， 還可排解情緒 ， 疏通經絡 ， 確是一舉多得 ， 但長時間曬太陽 ， 使皮膚過度暴露在紫外線下 ， 皮膚會受損 ， 增加皮膚出現問題的幾率 。 每天曬太陽 ， 以上午10點和下午3點兩個時間段為宜 ， 每次不超30分鐘 。

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四是勤走路散步 ， 走路和散步已成為中老年人最經常的養生運動 ， 可以維持肌肉力量 ， 保持心肺功能 ， 但走路要因人因地而異 ， 不能是每天走了多少萬步數作為評判標準 ， 也不要在太低溫、太吵和太多廢氣的環境下走路 ， 這樣做反而會使身體受損 。 每天散步在1小時內為宜 ， 而且飯后不宜立即散步 。

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五是勤玩手機 ， 手機不是青少年的專利 ， 也極大方便了中老年人 ， 特別是“空巢”老人 ， 一動不動坐著玩手機 ， 可以持續好幾個小時 ， 這樣對眼、手、頸、腰、心腦血管等等都是不小的考驗 。 有的老人還養成熬夜玩手機的習慣 ， 更是不可取 。 手機目前能玩多少時間 ， 沒有統一要求 ， 醫生建議每天總時間不超過2小時 ， 而且杜絕熬夜 。

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六是勤關抽油煙機 ， 中老年人生活儉省 ， 是刻入骨子里的 ， 不僅衣服“新三年、舊三年、縫縫補補又三年” ， 水電也管控比較嚴 。 但在關抽油煙機這件事上 ， 不要太勤快 ， 不是炒菜結束后立即關閉 ， 而是再抽排5分鐘以上 ， 使廚房的油煙最大量排走 ， 也是對肺部健康負責的表現 。