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牛奶油多好嗎

生活百科奶油

牛奶油中有52、6g的飽和脂肪酸 ， 23、5g的單不飽和脂肪酸和2g多種不飽和脂肪酸，所以牛奶油多具有一定好處 。
牛奶的營養：
1、牛奶中的蛋白質含有8種必需氨基酸 ， 適宜于構成肌肉組織和促進健康發育；對于正處在生長發育階段的兒童青少年更為重要 。
2、牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒?。莧菀妝蝗頌逑?nbsp;， 并其消化率達97% 。
3、牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人體內可調節胃酸 ， 促進腸蠕動和助消化腺分泌的作用 。
4、牛奶中所含的鈣質，是人體鈣的最好來源 。因為牛奶中的鈣在體內極易吸收，遠比其他各類食物中的鈣吸收率高 。而且，牛奶中鈣與磷比例合適，是促進兒童青少年骨骼、牙齒發育的理想營養食品 。
【牛奶油多好嗎】5、牛奶中幾乎含有一切已知的維生素，如維生素A、維生素C、維生素D、及B族維生素 。