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1、首先推薦的是綠茶，因為綠茶沒有經過發酵，能夠很好地保留住綠茶本身的成分，包括咖啡堿和茶多酚，這些成分能夠有很好的消脂祛濕的功效 。但是要注意的是綠茶是一個性質寒涼的茶，所以不能夠長期飲用 。特別是對于體寒的患者 。
2、第二個推薦的是薏仁紅豆茶，薏仁和紅豆配在一起，在飯后喝上一杯，有很好的利水、消腫、健脾祛濕的功效 。
【濕氣重多喝什么才有用 濕氣重多喝什么】3、第三個推薦的叫做五花茶 。五花茶是由金銀花、白菊花、木棉花、雞蛋花和扁豆花構成 。
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