練習正確的跑姿 ， 球員百分七十五以上是在無球狀態下跑動，所以要懂得怎樣跑步才能節省體力 。
另一個就是不要亂竄別人的位置，在適當的時候才上去迎球，這樣能省下浪費的體力 。
【踢球時候如何分配體力】如果體能不好時，在球場上一定不能亂跑，切忌要有位置感，出現在該出現的位置上 ， 適當的時候可以散散步恢復體力，這樣可以讓體能合理的利用 。
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