春天堅持吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，好處多多！

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黑巧克力平時很多人都挺喜歡吃的，就這種零食到是可以吃著點，因為時常吃著點對身體也是蠻好的，就它主要成分是可可脂含有豐富的多酚，具有抗氧化功能，因為黑巧克力中含有抗氧化功效的黃酮類化合物，它能防止血管變硬，增加心肌活力、放松肌肉，對防治心血管疾病有好處，因此建議多吃含可可脂較高的黑巧克力。

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玉米現代人飲食過于精致，膳食纖維吃的太少，毒素都堆積在體內，面色不好還長斑，怎么能不顯老?玉米是粗糧中的保健王，不僅膳食纖維豐富，還能利尿，輕松排出體內廢物，淡斑美膚。女性朋友常吃玉米，還能補充維生素E和“長壽因子”谷胱甘肽，有效延緩衰老，越吃越年輕。

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綠豆很多人都喜歡吃綠豆湯，綠豆粥，這綠豆對身體挺好的，它們里面有豐富的蛋白質，維生素，膳食纖維素等，就這些物質到是可以清熱解毒、除濕利尿的作用。

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