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懷孕4個月孕婦貧血怎么辦？( 二 )

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預防孕婦缺鐵性貧血，應注意從飲食中補充鐵 。
黑木耳、 紅棗 、紅豆 。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效 。
動物內臟 。動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉，如豬肝、牛肝、 羊 肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富 。
動物血液 。動物血液中含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收，動物血和內脂 豆腐 做湯，經常食用，具有良好的防治缺鐵性貧血作用 。
水果 。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量，瓜果本身含鐵量并不高，但是，瓜果中含有豐富的維生素C，能促進食物中鐵的吸收 。

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對于鐵缺乏造成的貧血，工業化國家長期以來采用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果，近年來許多發展中國家也推行食物強化鐵劑解決婦女及兒童貧血，常用與強化鐵劑的食物有面粉、 玉米 粉、醬油、糖、鹽等 。我國現正實施醬油中強化鐵劑預防貧血 。
改善飲食，吃富含鐵的食物 。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好 。蛋黃中也含有鐵，食療，蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血 。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜 。肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助 。每周吃一次肝對預防貧血是十分有好處的 。
【懷孕4個月孕婦貧血怎么辦？】對于中度以上貧血，口服鐵劑治療也是十分必要的 。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸(每日400ug) 。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預防貧血，還有利于預防先天性神經管畸形和先天性心臟病 。但葉酸劑量不要大 。