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孩子晚上不睡覺怎么辦

生活百科孩子

1、如果孩子不睡覺，首先要看是不是日間睡的過多 ， 午覺時間過長會影響小兒晚間的睡眠，盡量減少日間的睡眠或者取消日間的睡眠，夜間睡眠有利于孩子生長，更有利于生長激素的分泌 。
2、小兒缺乏維生素D或者微量元素鈣時會有不睡覺的情況，可以進行微量元素以及維生素D的檢查，根據實際情況給予補充 ， 常用的有葡萄糖酸鈣口服液或者維生素D進行治療 。同時日常生活當中要多注意曬太陽 ， 陽光照射皮膚有利于皮膚合成維生素D ， 更有利于鈣的吸收，對于小兒的睡眠有好處 。
【孩子晚上不睡覺怎么辦】3、還要排除孩子是否受到驚嚇，如果考慮有驚嚇，與驚嚇相關 ， 可以睡前進行背部脊柱兩側穴位的捏脊治療 ， 有利于孩子睡眠 。還可以適當的增加日間的體育活動 ， 進行有氧運動，可以讓孩子跑跳、玩耍等 ， 更有利于孩子夜間的睡眠 。