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人際交往|積極防治“高樓住宅綜合征”

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“高樓住宅綜合征”多發生于性格內向、離退休的老年人。冬季老年人活動量較少，這會導致老年肥胖癥、糖尿病、骨質疏松癥、高血壓病及冠心病的常見原因。另外高樓也會讓人產生不穩定的感覺，加上空氣相對稀疏，會加重心臟病、腦血管等疾病的不適感。
“高樓住宅綜合征”的表現是什么？
“高樓住宅綜合征”主要表現在體質虛弱、面色蒼白、四肢無力、活動減少、難以適應氣候變化、性情孤僻、煩躁不安、難以與人相處等。
“高樓住宅綜合征”的防治方法有哪些？
“高樓住宅綜合征”并不是一種“急性癥”，表面看來并不嚴重，其實，對此切不可小視。老人因孤獨、壓抑，喪失生活意義而自殺現象的增加，再次向我們敲響了警鐘?！案邩亲≌C合征”不但要治而且要早治，其防治方法有：
1.要盡量保持一定的開窗時間，使室內空氣處于對流交換狀態,保持新鮮潔凈，改善空氣質量。另外,盡量徒步上樓，多到戶外走動，有計劃地結伴外出旅游，加強體育鍛煉，或垂釣、讀書等，以豐富自己的生活，消除心中的孤獨感。此外，子女要多陪老人“嘮嗑”，在精神上給予更多關注。
2.居住高樓的老人冬春季應增加人際交往。經常到左鄰右舍串串門、談談心、說說心里話，以增加相互了解，增進友誼，開闊胸懷，這樣有利于調適心理，消除孤寂感。
3.可做些簡易的穴位按摩。有空閑時，可對印堂穴、太陽穴以及耳前耳后等處穴位適當地按摩一下，并注意勞逸結合，這樣不僅能使人精力得到恢復，健康狀況也會得到有效改善。
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