【影響|參考封面 | 快樂是減肥的要素】參考消息網1月8日報道我們對食物的看法可以在我們吃完很久之后強烈地影響我們的飽腹感 ， 由于思維和身體的聯系 ， 它甚至可以影響我們的荷爾蒙反應和食物通過腸道的方式 。 這一切都歸因于描述食物的方式造成的剝奪感 ， 無論實際消耗的卡路里有多少 。 難怪節食經常如此痛苦：我們的文化引導我們將健康飲食與更強烈的饑餓聯系在一起 ， 這成為了一個自我實現的預言 。 幸運的是 ， 有很多方法可以改變我們的飲食觀念 ， 它們都圍繞著這樣一個理念：快樂是任何減肥方案的基本要素 。 盡管看似自相矛盾 ， 但培養一種放縱的飲食態度可能是控制腰圍的最好方法 。

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