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裝備|腎友家里的5個“小助手”，讓尿毒癥不敢輕易來犯

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【裝備|腎友家里的5個“小助手”，讓尿毒癥不敢輕易來犯】工欲善其事 ， 必先利其器 。 無論是醫生 ， 還是咱們患者 ， 一身好裝備都是非常重要的 。 比如我每次看到某些高端聽診器的時候 ， 眼睛就被勾住了 ， 怎么都挪不開 。
有錢醫生的聽診器：

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沒錢醫生的聽診器：

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咱們腎友也需要幾種好裝備 ， 才能更好地保護好腎臟 。 以下5件裝備 ， 可以說是腎友抗擊病魔的“核心武器” 。
隨著多吃鹽對腎臟和身體的損害越來越被人們重視 ， 限鹽已經成為一個全球性的話題 。
發達國家的飲食健康還好一點 ， 而咱們亞洲還有非洲的人們啊 ， 飲食太不健康了 ， 如圖：

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柳葉刀發布的全球飲食疾病負擔地圖 ， 顏色越紅 ， 飲食越不健康 。 咱們國家居民的飲食已經達到了“黃牌” ， 距離最不健康的“紅牌”僅一步之遙 。
限鹽勺是一個減少食鹽攝入、降低尿蛋白和血壓的神器 。 一個2g限鹽勺 ， 每頓只吃一勺鹽 ， 每天6g鹽 ， 便可降低血壓6-10mmHg ， 降低尿蛋白20%.

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近兩年 ， 國外學者對食鹽越來越警惕 ， 甚至建議每天3g鹽 ， 一頓飯只1g（是我國人均食鹽攝入量的約1/5） 。 從生理學上講 ， 確實每天兩三克鹽足夠滿足人體需要了 ， 只是味道有些淡 ， 對許多病友來講堅持下去有難度 ， 但如果真的做到了 ， 對腎臟健康會非常有利 。
醫院測血壓的干擾因素很多 ， 而在自己家里一般不存在干擾 ， 所以鼓勵腎友們在家自測血壓 ， 要比醫院測的血壓更準確 。
長期隨訪的研究也已經證實 ， 相對于去醫院測血壓的患者 ， 自己在家測血壓的患者的尿蛋白和血壓控制得更好 。

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不推薦腎友買水銀柱血壓計 。 因為水銀揮發損耗需要定期校正 ， 但實際上家用血壓計基本沒人去校正 ， 還需要聽診器和技能培訓 ， 導致準確性差 。 而且這項操作至少需要兩個人 ， 對目前越來越多的單身獨居人士并不友好 。 綜合來講 ， 電子血壓計更方便 。
腎病患者的水腫不都是能看出來的 。
如果組織液沒有超過膠體網狀物的吸附能力 ， 按壓時就不會出現凹陷 ， 腎病患者也不知道自己有水腫 ， 這叫做“隱性水腫” 。 這部分患者經常是水腫了、病情加重了也不知道 。
如果連續幾天 ， 每天體重都增加 ， 一周增加好幾公斤 ， 可能是病情加重了 。

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長肉漲不了這么快 ， 這種情況要盡快去醫院診治 。
無論哪種腎病患者 ， 都可能需要測量尿液 ， 要用到量杯 。
尤其是水腫患者、心衰患者和尿毒癥透析患者 ， 需要在家測量尿液 ， 體液出入量會直接影響這三種患者的病情 。
即使是透析了 ， 尿液測量仍有很大價值：尿液多的透析患者比尿液少的身體更好 ， 并發癥更少 ， 存活時間更長 ， 生存質量更高 。
腎友們在家時 ， 也需要知道自己的尿蛋白變化 。 但腎病是啞巴病 ， 無論是通過身體感覺 ， 還是看尿泡沫 ， 還是看是否水腫 ， 都不能準確地知道腎病有無復發 。