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在辦公室長期工作或者久坐起身，別忘了適當放松做做運動！送你一段經典的八段錦~
第一式：兩手托天理三焦
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雙手交叉 拔伸腰背
提拉胸腹 活動頸椎
第二式：左右開弓似射雕
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抒發胸氣 消除胸悶
疏理肝氣 治療脅痛
第三式：調理脾胃須單舉
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牽拉腹腔 增強營養
第四式：五勞七傷往后瞧
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調整頸椎 刺激胸腺
增強免疫力 去除亞健康
第五式：搖頭擺尾去心火
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上身前俯 臀部擺動
心煩失眠 多夢全消除
第六式：兩手攀足固腎腰
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前屈后伸 雙手攀足
牽拉腰背 強腎健體
第七式：攢拳怒目增氣力
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馬步沖拳 怒目瞪眼
肝氣疏泄 強健筋骨
第八式：背后七顛百病消
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顛足而立 拔伸脊柱
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