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紅豆怎么煮好吃

生活百科紅豆


紅豆怎么煮好吃

文章插圖
1、紅豆淘洗幾遍，直至洗干凈，倒入洗干凈的燉盅里 ， 干百合用水浸泡 。
2、燉盅加水八分滿 ， 蓋上鍋蓋，然后放入燉鍋里，加水到刻度線下 。
3、蓋上鍋蓋 ， 開甜品功能，燉三小時 ， 期間攪拌2-3次 。
4、三小時后倒入冰糖，泡開的干百合拌勻，再燉三小時 。
5、時間到后關掉燉鍋，等鍋里溫度略降盛出即可 。
【紅豆怎么煮好吃】紅豆的營養元素：發熱量309卡路里、鉀860毫克、磷305毫克、鎂138毫克、胡羅卜素80毫克、鈣74毫克、碳水化合物化合物63.4毫克、蛋白20.2克、維生素E14.36毫克、維生素D13毫克、碘7.8毫克、膳食纖維素7.7毫克、鐵7.4毫克、硒3.8毫克、鋅2.2毫克、鈉2.2毫克、維生素b2毫克；錳1.33毫克、銅0.64毫克、人體脂肪0.6毫克 。