1、一般早晚左右二邊穴位各順時針揉3-5分鐘，這個要養成習慣，不是三五天就見很強大的效果 。
【怎么按摩三陰交才好】2、保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢） 。
3、其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管 。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢 。
4、促進任脈、督脈、沖脈的暢通 。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松 。
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