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小心十種食物 毀容毀健康

食物健康小心十種食物

【導讀】:美麗對于女人來說簡直是太重要了 ?？墒菒勖啦⒉淮砭鸵欢ㄆ?。你可曾知道，日常生活中你不經意吃下的那些食物正是讓你越來越丑的真正殺手 。不僅僅如...
美麗對于女人來說簡直是太重要了 ?？墒菒勖啦⒉淮砭鸵欢ㄆ?。你可曾知道，日常生活中你不經意吃下的那些食物正是讓你越來越丑的真正殺手 。不僅僅如此，現在更是有很多食品都打著健康食品的旗號，讓很多人受到了誤導 。那么在日常常見的食品當中，哪些是偽健康食品呢?下面讓我們一起來看看5大毀容食物和5種“偽健康食品” 。
讓你越來越丑的6大毀容食物
1、蛋糕：必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物 。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物 。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食 。像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，，同吃必然要長胖 。

2、巧克力：會讓你生病
無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料 。
吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率 。
3、泡菜：促使人體早衰
在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰 。
4、炸海鮮：促人衰老
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物 。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質 。
研究人員發現，過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，并加速促人衰老 。
5、海帶：會造成皮膚黑色素沉積
海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現了斑斑點點就恐怖了 。
擦亮眼睛 看清5種“偽健康食品”
1、全麥面包≠全麥食品
大家都知道全麥面包更利于健康，因為它富含纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，延緩消化吸收，有利于預防肥胖 。去超市、面包房不難找到全麥面包，但如果一看配料表會發現，真正的全麥面包非常少，甚至是很難找，通常配料表的第一項都不是全麥粉 。

真正的全麥面包是用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥粉制作，顏色有點微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地也比較粗糙，但有香氣 。很多商家為了讓消費者更愛吃，則是用白面粉來做，然后加少量焦糖色素染成褐色，看來顯得有點暗，但本質上仍然是白面包，所以你要的營養價值就會少之又少 。所以一定要看到足夠多的麥麩碎片，才能認定是全麥面包，不過口感上真的有點粗 。
2、日本豆腐≠豆腐
我們吃豆腐除了口味之外，一個是要得到其中的優質蛋白質，另外一個就是獲取大量的鈣質，但這兩種在日本豆腐中都非常少，雖然口感上很嫩，也去掉了傳統豆腐的略微苦味 。我國傳統的豆腐，100克可提供138毫克的鈣，63毫克鎂，12.2克蛋白質 。而日本的內酯豆腐100克含鈣17毫克，鎂24毫 克，蛋白質5.0，相差很多 。
這是因為我們傳統的豆腐是用石膏和鹵水制成，含有豐富的鈣和鎂，內酯豆腐則是用葡萄糖酸內酯凝固劑制成，不含鈣也不含鎂，同時為了擁有特別嫩的口感加入了很多保水成分，水分含量過高，所以其營養成分當然就變得很“稀”了 。