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堅持做這3件事，可以預防血管堵塞，應對血管危機

人在45歲以后 ， 體內的新陳代謝的速度就會減慢 ， 血管的功能也會開始降低 。
而血管又是人體輸送血液的媒介 ， 它能將營養物質運送給有需要的器官、組織 ， 最后才得以維持生命活動的正常 。
血液要通暢流動 ， 首先 ， 要有一條完整的血管 ， 且內膜很光滑；其次 ， 要保證血液是流動的狀態 ， 而不是有血栓 。
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所以 ， 血管堵塞也主要有2個原因：
1、血管出現問題
血管問題比較常見的是動脈粥樣硬化 ， 由于脂質沉積在血管的內膜下 ， 導致血管內膜不光滑 ， 被破壞 。 如果脂質越來越多 ， 就會像泥漿堵水管一樣 ， 管子內部的空隙就會越來越小 ， 最終就會導致血管閉塞 。
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2、血液出現問題
當血液里有雜質 ， 那么血液流通就會成問題 ， 在某些情況下就會形成血栓 ， 也就是固態的血 ， 不能流動了 。
【堅持做這3件事，可以預防血管堵塞，應對血管危機】因此 ， 血管堵塞可能是這兩個因素里面的某一個 ， 也可能是兩個原因都有 。
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出現這些癥狀 ， 要警惕血管堵塞
行走困難、間歇性跛行、下肢的涼、麻、疼以及皮膚變得蒼白或紫紺以及下肢突然的水腫等等 ， 都要警惕是不是血管出現了問題 。
除了要留意身體是否有以上癥狀外 ， 我們還需要做好這3件事 ， 來預防血管堵 。
堅持做這3件事 ， 可以預防血管堵塞 ， 應對血管危機
一、飲食要合理
低脂肪、低膽固醇、低糖、低鹽是最好的飲食方式 ， 并且要多吃蔬菜水果 ， 多喝水 ， 來降低血液的粘稠度 ， 才有利于預防血栓的形成 。
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二、多運動
長期不鍛煉的人 ， 體質會很差 ， 體內代謝會很緩慢 ， 不僅身體發胖 ， 還會引起體內各個指標波動 ， 血液會變得粘稠 ， 也就會增加血管堵塞的風險 。
三、體檢
對于中老年人來說 ， 定期體檢是非常重要的 ， 這不僅僅關乎自身的健康 ， 還會直接影響到晚年生活的質量 。 因為 ， 像動脈粥樣硬化等疾病 ， 早期信號都是不明顯的 ， 而且非常容易與其他疾病的癥狀混淆在一起 。
單純主觀感覺很難察覺到異樣 ， 當出現明顯的癥狀時 ， 身體往往是已經受損了 。 而此時治療難度會加大 ， 恢復周期也會延長 。
所以 ， 如果能養成定期體檢的習慣 ， 也就能更好地控制身體的各項指標 ， 自然也就能盡可能讓血管功能保持正常了 。
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關于血管堵塞的用藥原則
血管堵塞預防主要是用抗血小板聚集的藥物 ， 如阿司匹林等；以及他汀類藥物 ， 如阿托伐他汀鈣等 。 兩者合理地應用 ， 也就能夠預防動脈粥樣硬化進一步的發展 ， 從而預防血管內部變窄 ， 所以是有一定的積極作用的 。
而對于靜脈血管堵塞 ， 預防靜脈血管內的血栓形成 ， 就需要應用低分子肝素 ， 口服的藥物如華法林、阿哌沙班 ， 就能夠起到抗凝的作用 ， 從而避免血管內部血栓的形成 ， 防止靜脈血管出現堵塞 。
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所以 ， 血管堵塞要根據病因、臨床癥狀 ， 以及危險因素等 ， 來決定最后需要用什么藥物來治療 。