養胃護胃作為現在很流行的趨勢 ， 無論哪個年齡段都開始注重養胃這件事 。 只有胃養好了 ， 身體才會好 。 幽門螺桿菌作為胃病的直接誘因 ， 必然也是養胃護胃的第一步 。


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案例：
今年43歲的張阿姨 ， 自小在海邊長大 ， 秉著靠海吃海的道理 ， 張阿姨和小姐妹合伙在開了一家海鮮店 ， 親力親為每天都在店里 ， 三餐經常不規律 。 這天和店員一起吃午餐 ， 腹部痛疼得直不起腰 ， 店員趕快撥通了120 ， 將張阿姨送至了醫院 。


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經過醫生的專業診斷 ， 診斷張阿姨是幽門螺桿菌超標引發的急性腸胃炎 。 醫生通過詢問張阿姨才了解到 ， 原來是長期吃辛辣刺激的食物、飲食不規律以及吃寒性食材導致的 。


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對于胃不好的4個習慣 ， 只要是占一個 ， 胃就不舒服
1、長期食用辛辣刺激的的食物
張阿姨都喜歡吃一些辛辣刺激的食物 ， 特別是辣火鍋 ， 這類食物對胃部的傷害極大 ， 除了辣椒刺激腸胃內壁 ， 還有大量油脂進入加重腸胃負擔 ， 引起腸胃不適 。


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【幽門螺桿菌“克星”被找到！醫生：1物當零嘴敞開吃，胃或慢慢變強壯】2、飲食不規律
因為店里生意火爆 ， 飯點都是座無虛席 ， 所以張阿姨基本沒有按時吃過三餐 ， 甚至一天只有夜宵那一頓飯 。 不規律的飲食習慣導致腸胃運轉紊亂 ， 導致胃酸分泌不規律 ， 刺激胃黏膜 。


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3、生冷食物攝入過多
因為海鮮店的緣故 ， 店里招牌就是生魚片 ， 嗆蟹等生鮮 。 張阿姨也特別愛吃 ， 基本每天都會吃上一盤犒勞一下忙碌一天的自己 。 殊不知 ， 生冷食材最容易攜帶幽門螺桿菌 ， 進入人體刺激腸胃 ， 誘發胃炎 。


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4、暴飲暴食
暴飲暴食導致胃部的負擔過重 ， 難以消化 ， 同時伴有頭暈腦脹、胸悶氣急、腸胃不適、腹瀉或便秘 ， 經常性暴飲暴食會導致慢性胃炎、胃腸功能紊亂 。


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加倍保護腸胃健康 ， 還可以做好2件事！
一、堅持戶外運動
運動能提高身體免疫力 ， 增強身體抵抗力 ， 每天堅持一定時間的運動 ， 加速身體的新陳代謝和血液循環 ， 排出體內的垃圾毒氣 ， 提高身體抵抗力 ， 強胃健脾 。


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二、保持心情愉悅
癌癥的發生與發展與心理因素有一定的關系 ， 精神壓力過重 ， 影響腸胃蠕動和分泌 ， 減低人體的免疫功能 ， 誘發胃部疾病；本身就有某些腸胃疾病 ， 比如胃潰瘍 ， 胃痙攣等 ， 過度緊張、焦慮 ， 都可能會讓這些疾病加重 。

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