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【▼每一個周日晚上｜小南與你說晚安文｜胡容邈原文刊載于2022.|「小南夜讀」曬太陽，孵太陽】每一個周日晚上｜小南與你說晚安文｜胡容邈
原文刊載于2022.1.7江南晚報人文周刊


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老同學在群里發了一張老人們冬天曬太陽的照片 ， 照片及配詩妙趣橫生：
不管年少多輕狂 ，
老了照樣靠南墻 。
哪個還在談理想 ，
一律齊刷曬太陽 。
冬日曬太陽 ， 古人稱之“負暄” ， “夏日納涼 ， 冬日負暄” ， 此之謂也 。 冬天曬太陽 ， 以取暖御寒、保健強身 ， 此習俗在我國歷史悠久矣 。 須知“負暄”之“負”者 ， 背倚也；“暄”者 ， 太陽溫暖也 。 然而 ， 這一古人冬日曬太陽養身法中的精華 ， 卻被現代人有所忽視 。 現代人冬日曬太陽往往是面部、胸腹朝著日光曬太陽 ， 而不大注重背部曬太陽 。 從中醫理論而言 ， 此種只曬面部、胸腹而不曬背部的曬太陽養生法存有缺陷 。
中醫認為：冬日天寒 ， 大自然處于陰盛陽衰狀態 ， 人體須順應自然 ， 通過曬太陽以強壯陽氣 ， 溫通經脈 。 而人體背部乃陽中之陽 ， 是足太陽膀胱經和督脈這兩條陽經循行之處 。 故冬日曬背 ， 可溫煦流通這兩大經脈 ， 可振奮陽氣 ， 抵御寒邪侵害 ， 更易使全身暖和而利養身 。
我國古代“負日之暄”的故事就挑明了冬日曬太陽重視曬背部的要領 。 相傳古代一位鄉間老者 ， 靠粗麻衣度冬 。 為御寒取暖 ， 他只能依靠太陽的照曬 ， 尤為注重背部曬太陽 。 古代文人墨客對這種“冬日負暄”贊不絕口 。 唐代詩人杜甫吟道：“凜冽倦玄冬 ， 負暄嗜飛閣 。 ”唐代詩人白居易詠道：“杲杲冬日出 ， 照我屋南隅 。 負暄閉目坐 ， 和氣生肌膚 。 初似飲醇醪 ， 又如蟄者蘇 。 外融百骸暢 ， 中適一念無 。 曠然歸遠山 ， 心與虛空俱 。 ”唐代詩人韋應物唱道：“負暄衡門下 ， 望云歸遠山 。 但要尊中物 ， 余事豈相關 。 ”明末清初文學批評家金圣嘆甚至覺得“負曝奇溫勝若裘” 。


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晚報采訪人員還月亮攝


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責編：小南校對：辛茗編審：丁晴
來源：江南晚報

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