“口腔異味”是一個
讓很多人都“難以啟齒”的問題
在與人交流的時候
如果受到口臭的影響
確實非常尷尬
一般來說
個人很難察覺自己有口腔異味
也正是這個原因
才導致大家沒有引起重視
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殊不知
這既是影響自己人際交往的大問題
也是有關身體健康的重要指標
【異味|口腔有異味？千萬別大意！自己是否有口腔異味，專家教你兩招識別！】在進入今天的正題之前
就讓專業的口腔醫生來教教您
如何檢查自己有沒有口腔異味
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德韓口腔醫院主治醫師：呼吸判斷法——直接呼出氣息用鼻子聞是聞不到任何味道的 ， 所以這個方法就是用手把鼻子與嘴巴同時捂住 ， 然后再呼出氣息 ， 這樣就能夠很輕易地了解自己的口氣狀況 。
除此之外通過唾液
也就是咱們常說的口水
也可以檢查出自己是否存在口腔異味
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德韓口腔醫院主治醫師：口水判斷法——首先將手清洗干凈 ， 不要留有任何其他味道 ， 然后再用舌頭輕舔自己手背 ， 等過10秒左右口水干了以后 ， 用鼻子靠近留有口水的地方 ， 看是否有濃烈異味 ， 如果有則表示有口臭 。
通過這兩個小小的測試
就能很快分辨自己是否有口腔異味了
學會這個測試方法之后
我們還需要了解口腔異味的分類
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德韓口腔醫院主治醫師：做為口腔而言 ， 口臭是分為生理性口臭和病理性口臭 ， 兩者是存在區別的 。
對于生理性口臭來說引起的原因多是由于飲食和生活習慣導致的 ， 而病理性口臭引起的原因就不是這么簡單了 ， 像口腔菌群失調、免疫因素、身體系統性疾病等等都會導致病理性口臭的發生 。
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生理性口臭一般是睡眠時唾液分泌量減少 ， 細菌大量分解食物殘渣、長期抽煙或者是食用了某些刺激性食物引起的 ， 屬于短暫性口腔異味 ， 這一類口腔異味可以通過以下方式來有效解決 。
認真刷牙 。 維護好口腔衛生 ， 這是最基本的 。 導致口腔異味的主要原因就是牙菌斑 ， 牙菌斑是粘附在牙齒表面的微生物群 。 只有正確有效的刷牙 ， 才能去除牙菌斑 ， 才能有一個良好的口腔環境 。
值得注意的是 ， 在刷牙的時候不光是清洗牙齒部分 ， 舌苔部分也要仔細清理 ， 因為舌苔上容易滋生細菌 ， 厚厚的舌苔往往就帶有異味 。 另外 ， 養成飯后漱口的好習慣 ， 不讓食物殘渣留在口腔里 ， 也有可以有效預防口腔異味 。
使用漱口水 。 在每餐飯后 ， 都要先用清水漱口 ， 將部分食物殘渣漱掉 。 然后再用漱口水含漱 ， 有些漱口水可以有效抑制口腔內某些細菌的滋生 ， 有利于口氣的清新 ， 改善口氣 。
除此之外 ， 適當咀嚼一些無糖口香糖 ， 也可以有效改善口氣 。 通過咀嚼可以促進唾液的分泌 ， 就像嬰兒由于產生大量唾液 ， 口腔細菌較少 ， 所以口氣往往清香 。
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