文章插圖

2.適當運動
運動是降血脂必不可少的一環，可以幫助燃燒體內多余的熱量和脂肪，促進新陳代謝，對降低血脂起到一定的作用。每天應運動半個小時左右，身體微微出汗即可。

• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 幽門螺桿菌的“源頭”找到了，奉勸一句：三類食物，能不碰就不碰
• 橙子是高血脂的發物嗎？滋養血管，牢記“三吃、四不吃”
• 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
• 肝細胞|夏季來了，多吃以下3種食物，滋養皮膚，也可以淡化斑點
• 抗衰|人到中年，3種食物換著吃，排毒抗衰，降壓降脂，增強體質